Ретрит центр «Etnikas»

Куско, Перу
Язык: Английский, Испанский
  • Ретриты
  • Описание
  • Фото
  • Курандерос
  • Отзывы

Ближайшие ретриты

Ретрит 3 днядетальнеевыберите дату заезда
$537

Наши 3-дневные ретриты аяуаски были разработаны с участием шаманов «Керо» и амазонских целителей Шипибо. Они происходят из семей с традициями шаманизма, используя многовековые традиции и целительные приемы. Ретрит проводится в традиционной манере. Начиная с того, как готовится растительная медицина, до икаро (шаманских песнопений), до религии инков, медитаций и шаманских практик. Традиционная основа ретрита закалена современной медицинской практикой, чтобы обеспечить безопасность наших гостей и позволить им наилучшим образом усвоить опыт. Ретрит включает в себя 2 церемонии аяхуаски.

У нас есть междисциплинарная медицинская команда, состоящая из кардиолога, психиатра, психолога, врача общей практики, медсестры скорой помощи, которые дополняют опытных шаманов.

Доктор находится на месте 24 часа в сутки во время ретритов с доступом к полному спектру современного медицинского оборудования скорой помощи.

Мы работаем уже 40 лет (намного дольше, чем другие ретрит-центры), и безопасность всегда была нашим главным приоритетом.

У нас есть огромное количество посетителей — более 7200 довольных гостей, приезжающих в наш центр.

Trip Advisor предоставил нам «сертификат качества» в течение последних 4 лет подряд (2013, 2014, 2015, 2016) с более чем 300 отзывами на оценку 5.

Расположены в Священной долине, в двух часах езды от Мачу-Пикчу

В Ретрит входит:

В ретрите участвуют от 2 до 4 шаманов Керо и Шипибо.
Небольшие группы до 12 человек позволяют нам максимально повысить безопасность, комфорт и индивидуальный подход к нашим гостям.
Во время церемонии аяуаски будет присутствовать медсестра, имеющая опыт оказания неотложной медицинской помощи.
Медицинский осмотр, проводимый медсестрой, чтобы убедиться, что гости спокойны после возвращения из «путешествия» перед сном.
Медсестра контролирует гостей в течение ночи, чтобы обеспечить их комфорт и благополучие.
Психолог помогает гостям интерпретировать их переживания на индивидуальной основе вместе с шаманом. Консультации доступны до и после церемоний аяуаски.
Психолог свяжется с вами через одну-две недели после ретрита.
Анкета физического и психологического здоровья для оценки факторов риска. Врач, психолог и медсестра отвечают за проверку медицинской документации и выявление любых медицинских противопоказаний, которые человек может иметь с аяуаской до стадии бронирования.
Четыре различные церемонии исцеления, инкская шаманская техника исцеления, «танцы с небом и землей».
Церемония с Кока-листьями (объединение энергии группы)
Очищение и цветочная церемония (процедура прощения)
2 церемонии аяуаски
Принесение благодарности Пачамаме или Матери-Земле
Техника медитации инков Мунай
Опытный ассистент / переводчик, помогающий гостям осознать ретрит с обработкой и интеграцией целительных переживаний.
Индивидуальные консультации с шаманом и психологом для обсуждения вашего опыта и процесса исцеления
Групповые встречи, чтобы поделиться своим опытом
Базовый медицинский осмотр для обеспечения физической пригодности за день до начала ретрита
Одна волонтерская деятельность с Human Actions
Вся еда и напитки — это вкусная и простая вегетарианская диета, подходящая для работы с лекарственными растениями / Аяуаской
Перевод с кечуа / с испанского на английский
Весь транспорт в и из ретрит-центра
Проживание — в наших помещениях вы можете найти предметы первой необходимости, такие как общие спальни вместимостью до трех человек, а также общие ванные комнаты.
Все ретриты ведутся на английском языке

Расписание:

1 день

10:00 Встреча в назначенном месте, оттуда на автобусе до ретрит-центра

10:30 Выезд в ретрит-центр

11:30 Встреча с персоналом

12:30 Знакомство с шаманами и медицинским персоналом, обсуждение аяуаски и церемониальных намерений.

12:40 Церемония с Кока-листьями (объединение энергии группы)

13:45 Индивидуальная консультация с психологом

13:45 Индивидуальная консультация с врачом

18:30 Очищение и цветочная церемония прощения

19:00 Первая церемония аяуаски

 

День 2

07:30 Завтрак

08:15 Волонтерская деятельность

14:00 Групповое собрание — возможность поделиться опытом, который вы получили на церемонии аяуаски

15:30 Индивидуальная консультация с шаманом и психологом

15:30 Индивидуальная консультация с врачом

16:30 Время для отдыха и самоанализа

18:30 Подготовка к церемонии, тихое / личное время медитации в главном зале.

19:00 Вторая церемония аяуаски

 

День 3

08:00 Завтрак

09:00 Групповое собрание — возможность поделиться опытом, который вы получили на церемонии Аяуаски

11:00 Принесение благодарности Пачамаме или Матери-Земле

11:40 Разговоры о проектах «Human Actions» и возможности пожертвовать. Заполните сервисный отчет и объяснение ограничений в питании после ретрита

12:30 Возможность купить поделки у шаманов  — Фотографии с шаманами и прощание

12:30 Возвращение в Куско

Ретрит 5 днейдетальнеевыберите дату заезда
$838

Наши 5-дневные ретриты аяуаски были разработаны с участием шаманов «Керо» и амазонских целителей Шипибо. Они происходят из семей с традициями шаманизма, используя многовековые традиции и целительные приемы. Ретрит проводится в традиционной манере. Начиная с того, как готовится растительная медицина, до икаро (шаманских песнопений), до религии инков, медитаций и шаманских практик. Традиционная основа ретрита закалена современной медицинской практикой, чтобы обеспечить безопасность наших гостей и позволить им наилучшим образом усвоить опыт. Ретрит включает в себя 3 церемонии аяуаски.

У нас есть междисциплинарная медицинская команда, состоящая из кардиолога, психиатра, психолога, врача общей практики, медсестры скорой помощи, которые дополняют опытных шаманов.

Доктор находится на месте 24 часа в сутки во время ретритов с доступом к полному спектру современного медицинского оборудования скорой помощи.

Мы работаем уже 40 лет (намного дольше, чем другие ретрит-центры), и безопасность всегда была нашим главным приоритетом.

У нас есть огромное количество посетителей — более 7200 довольных гостей, приезжающих в наш центр.

Trip Advisor предоставил нам «сертификат качества» в течение последних 4 лет подряд (2013, 2014, 2015, 2016) с более чем 300 отзывами на оценку 5.

Расположены в Священной долине, в двух часах езды от Мачу-Пикчу

В Ретрит входит:

В ретрите участвуют от 2 до 4 шаманов Керо и Шипибо.
Небольшие группы до 12 человек позволяют нам максимально повысить безопасность, комфорт и индивидуальный подход к нашим гостям.
Во время церемонии аяуаски будет присутствовать медсестра, имеющая опыт оказания неотложной медицинской помощи.
Медицинский осмотр, проводимый медсестрой, чтобы убедиться, что гости спокойны после возвращения из «путешествия» перед сном.
Медсестра контролирует гостей в течение ночи, чтобы обеспечить их комфорт и благополучие.
Психолог помогает гостям интерпретировать их переживания на индивидуальной основе вместе с шаманом. Консультации доступны до и после церемоний аяуаски.
Психолог свяжется с вами через одну-две недели после ретрита.
Анкета физического и психологического здоровья для оценки факторов риска. Врач, психолог и медсестра отвечают за проверку медицинской документации и выявление любых медицинских противопоказаний, которые человек может иметь с аяуаской до стадии бронирования.
Четыре различные церемонии исцеления, инкская шаманская техника исцеления, «танцы с небом и землей».
Церемония с Кока-листьями (объединение энергии группы)
Очищение и цветочная церемония (процедура прощения)
3 церемонии аяуаски
Принесение благодарности Пачамаме или Матери-Земле
Техника медитации инков Мунай
Опытный ассистент / переводчик, помогающий гостям осознать ретрит с обработкой и интеграцией целительных переживаний.
Индивидуальные консультации с шаманом и психологом для обсуждения вашего опыта и процесса исцеления
Групповые встречи, чтобы поделиться своим опытом
Базовый медицинский осмотр для обеспечения физической пригодности за день до начала ретрита
Одна волонтерская деятельность с Human Actions
Вся еда и напитки — это вкусная простая вегетарианская диета, подходящая для работы с лекарственными растениями / Аяуаской
Перевод с кечуа / с испанского на английский
Весь транспорт в и из ретрит-центра
Проживание — в наших помещениях вы можете найти предметы первой необходимости, такие как общие спальни вместимостью до трех человек, а также общие ванные комнаты.
Все ретриты ведутся на английском языке.

Расписание:

1 день

10:00 Встреча в назначенном месте, оттуда на автобусе до ретрит-центра

10:30 Выезд в ретрит-центр

11:30 Встреча с персоналом

12:30 Знакомство с шаманами и медицинским персоналом, обсуждение аяуаски и церемониальных намерений.

12:40 Церемония с Кока-листьями (объединение энергии группы)

13:45 Индивидуальная консультация с психологом

13:45 Индивидуальная консультация с врачом

18:30 Очищение и цветочная церемония прощения

19:00 Первая церемония аяуаски

 

День 2

07:30 Завтрак

08:15 Волонтерская деятельность

14:00 Групповое собрание — возможность поделиться опытом, который вы получили на церемонии аяуаски

15:30 Индивидуальная консультация с шаманом и психологом

15:30 Индивидуальная консультация с врачом

16:30 Время для отдыха и самоанализа

18:30 Подготовка к церемонии, тихое / личное время медитации в главном зале.

19:00 Вторая церемония аяуаски

 

День 3

08:00 Завтрак

09:00 Групповое собрание — возможность поделиться опытом, который вы получили на церемонии аяуаски

10:30 Индивидуальная консультация с шаманом и психологом

10:30 Индивидуальная консультация с врачом

13:00 Обед

14:30 Групповая прогулка в Святилище Хуанка

17:30 Релаксационная йога

18:30 Ужин

 

День 4

07:30 Завтрак

08:15 Волонтерская деятельность

14:00 Массаж

18:30 Подготовка к церемонии, тихое / личное время медитации в главном зале

19:00 Третья церемония аяуаски

 

5 день

08:00 Завтрак

09:00 Групповое собрание — возможность поделиться опытом, который вы получили на церемонии аяуаски

11:00 Принесение благодарности Пачамаме или Матери-Земле

11:40 Разговоры о проектах «Human Actions» и возможности пожертвовать. Заполните сервисный отчет и объяснение ограничений в питании после ретрита

12:30 Возможность купить поделки у шаманов  — Фотографии с шаманами и прощание

12:30 Возвращение в Куско

Ретрит 7 дней+посещение Мачу-Пикчудетальнеевыберите дату заезда
$1290

Наши 7-дневные ретриты аяуаски были разработаны с участием шаманов «Керо» и амазонских целителей Шипибо. Они происходят из семей с традициями шаманизма, используя многовековые традиции и целительные приемы. Ретрит проводится в традиционной манере. Начиная с того, как готовится растительная медицина, до икаро (шаманских песнопений), до религии инков, медитаций и шаманских практик. Традиционная основа ретрита закалена современной медицинской практикой, чтобы обеспечить безопасность наших гостей и позволить им наилучшим образом усвоить опыт. Ретрит включает в себя 3 церемонии аяуаски, а также предоставляет возможность посетить Мачу-Пикчу, одно из чудес света.

У нас есть междисциплинарная медицинская команда, состоящая из кардиолога, психиатра, психолога, врача общей практики, медсестры скорой помощи, которые дополняют опытных шаманов.

Доктор находится на месте 24 часа в сутки во время ретритов с доступом к полному спектру современного медицинского оборудования скорой помощи.

Мы работаем уже 40 лет (намного дольше, чем другие ретрит-центры), и безопасность всегда была нашим главным приоритетом.

У нас есть огромное количество посетителей — более 7200 довольных гостей, приезжающих в наш центр.

Trip Advisor предоставил нам «сертификат качества» в течение последних 4 лет подряд (2013, 2014, 2015, 2016) с более чем 300 отзывами на оценку 5.

Расположены в Священной долине, в двух часах езды от Мачу-Пикчу

В Ретрит входит:

В ретрите участвуют от 2 до 4 шаманов Керо и Шипибо.
Небольшие группы до 12 человек позволяют нам максимально повысить безопасность, комфорт и индивидуальный подход к нашим гостям.
Во время церемонии аяуаски будет присутствовать медсестра, имеющая опыт оказания неотложной медицинской помощи.
Медицинский осмотр, проводимый медсестрой, чтобы убедиться, что гости спокойны после возвращения из «путешествия» перед сном.
Медсестра контролирует гостей в течение ночи, чтобы обеспечить их комфорт и благополучие.
Психолог помогает гостям интерпретировать их переживания на индивидуальной основе вместе с шаманом. Консультации доступны до и после церемоний аяуаски.
Психолог свяжется с вами через одну-две недели после ретрита.
Анкета физического и психологического здоровья для оценки факторов риска. Врач, психолог и медсестра отвечают за проверку медицинской документации и выявление любых медицинских противопоказаний, которые человек может иметь с аяуаской до стадии бронирования.
Четыре различные церемонии исцеления, инкская шаманская техника исцеления, «танцы с небом и землей».
Церемония с Кока-листьями (объединение энергии группы)
Очищение и цветочная церемония (процедура прощения)
3 церемонии аяуаски
Принесение благодарности Пачамаме или Матери-Земле
Техника медитации инков Мунай
Опытный ассистент / переводчик, помогающий гостям осознать ретрит с обработкой и интеграцией целительных переживаний.
Индивидуальные консультации с шаманом и психологом для обсуждения вашего опыта и процесса исцеления
Групповые встречи, чтобы поделиться своим опытом
Базовый медицинский осмотр для обеспечения физической пригодности за день до начала ретрита
Одна волонтерская деятельность с Human Actions
Вся еда и напитки — это вкусная простая вегетарианская диета, подходящая для работы с лекарственными растениями / Аяуаской
Перевод с кечуа / с испанского на английский
Весь транспорт в и из ретрит-центра
Проживание — в наших помещениях вы можете найти предметы первой необходимости, такие как общие спальни вместимостью до трех человек, а также общие ванные комнаты.
Поезд в Мачу-Пикчу и обратно
Отель 3-4 звезды в Мачу-Пикчу
Экскурсия по Мачу-Пикчу
Входной билет в Мачу-Пикчу
Весь транспорт в / из Куско / Мачу-Пикчу и Мачу-Пикчу / Куско
Отель в Куско (в ночь на шестой день)
Все ретриты ведутся на английском языке.

Расписание:

1 день

10:00 Встреча в назначенном месте, оттуда на автобусе до ретрит-центра

10:30 Выезд в ретрит-центр

11:30 Встреча с персоналом

12:30 Знакомство с шаманами и медицинским персоналом, обсуждение аяуаски и церемониальных намерений.

12:40 Церемония с Кока-листьями (объединение энергии группы)

13:45 Индивидуальная консультация с психологом

13:45 Индивидуальная консультация с врачом

18:30 Очищение и цветочная церемония прощения

19:00 Первая церемония аяуаски

 

День 2 — Ретрит-центр

07:30 Завтрак

08:15 Волонтерская деятельность

14:00 Групповое собрание — возможность поделиться опытом, который вы получили на церемонии аяуаски

15:30 Индивидуальная консультация с шаманом и психологом

15:30 Индивидуальная консультация с врачом

16:30 Время для отдыха и самоанализа

18:30 Подготовка к церемонии, тихое / личное время медитации в главном зале

19:00 Вторая церемония аяуаски

 

День 3

08:00 Завтрак

09:00 Групповое собрание — возможность поделиться опытом, который вы получили на церемонии аяуаски

10:30 Индивидуальная консультация с шаманом и психологом

10:30 Индивидуальная консультация с врачом

13:00 Обед

14:30 Групповая прогулка в Святилище Хуанка

17:30 Релаксационная йога

18:30 Ужин

 

День 4

07:30 Завтрак

08:15 Волонтерская деятельность

14:00 Массаж

18:30 Подготовка к церемонии, тихое / личное время медитации в главном зале.

19:00 Третья церемония аяуаски

 

День 5 — Ретрит-центр / Агуас Кальентес

08:00 Завтрак

09:00 Групповое собрание — возможность поделиться опытом, который вы получили на церемонии аяуаски

11:00 Принесение благодарности Пачамаме или Матери-Земле

11:40 Разговоры о проектах «Human Actions» и возможности пожертвовать. Заполните сервисный отчет и объяснение ограничений в питании после ретрита

12:30 Возможность купить поделки у шаманов  — Фотографии с шаманами и прощание

12:30 Транспорт до Ольянтайтамбо, где вы можете сесть на поезд до Агуас Кальентес (город Мачу-Пикчу).

Когда вы прибудете в Ольянтайтамбо, вы можете посетить священные археологические храмы и пообедать. Убедитесь, что вы на вокзале за полчаса до отправления вашего поезда.

По прибытии в Агуас Кальентес вас будет ждать гид, который отвезет вас в ваш отель и объяснит маршрут вашего тура.

 

День 6 — Мачу-Пикчу / Куско

Ваш гид заберет вас, чтобы отвезти на тур Мачу-Пикчу, который займет два часа. В конце вашего тура вы можете пообедать и посетить некоторые из городских музеев. Поезд обратно в Куско отправится в указанное в вашем билете время.

Когда вы прибудете на вокзал в Куско, сотрудники «Etnikas» будут там, чтобы отвезти вас к вашему месту проживания.

 

7 день — Отправление из Куско

Транспорт в аэропорт, чтобы отвезти вас на рейс.

Ретрит 8 днейдетальнеевыберите дату заезда
$1204

Наши 8-дневные ретриты аяуаски были разработаны с участием шаманов «Керо» и амазонских целителей Шипибо. Они происходят из семей с традициями шаманизма, используя многовековые традиции и целительные приемы. Ретрит проводится в традиционной манере. Начиная с того, как готовится растительная медицина, до икаро (шаманских песнопений), до религии инков, медитаций и шаманских практик. Традиционная основа ретрита закалена современной медицинской практикой, чтобы обеспечить безопасность наших гостей и позволить им наилучшим образом усвоить опыт. Ретрит включает в себя 4 церемонии аяуаски.

У нас есть междисциплинарная медицинская команда, состоящая из кардиолога, психиатра, психолога, врача общей практики, медсестры скорой помощи, которые дополняют опытных шаманов.

Доктор находится на месте 24 часа в сутки во время ретритов с доступом к полному спектру современного медицинского оборудования скорой помощи.

Мы работаем уже 40 лет (намного дольше, чем другие ретрит-центры), и безопасность всегда была нашим главным приоритетом.

У нас есть огромное количество посетителей — более 7200 довольных гостей, приезжающих в наш центр.

Trip Advisor предоставил нам «сертификат качества» в течение последних 4 лет подряд (2013, 2014, 2015, 2016) с более чем 300 отзывами на оценку 5.

Расположены в Священной долине, в двух часах езды от Мачу-Пикчу

В Ретрит входит:

В ретрите участвуют от 2 до 4 шаманов Керо и Шипибо.
Небольшие группы до 12 человек позволяют нам максимально повысить безопасность, комфорт и индивидуальный подход к нашим гостям.
Во время церемонии аяуаски будет присутствовать медсестра, имеющая опыт оказания неотложной медицинской помощи.
Медицинский осмотр, проводимый медсестрой, чтобы убедиться, что гости спокойны после возвращения из «путешествия» перед сном.
Медсестра контролирует гостей в течение ночи, чтобы обеспечить их комфорт и благополучие.
Психолог помогает гостям интерпретировать их переживания на индивидуальной основе вместе с шаманом. Консультации доступны до и после церемоний аяуаски.
Психолог свяжется с вами через одну-две недели после ретрита.
Анкета физического и психологического здоровья для оценки факторов риска. Врач, психолог и медсестра отвечают за проверку медицинской документации и выявление любых медицинских противопоказаний, которые человек может иметь с аяуаской до стадии бронирования.
Четыре различные церемонии исцеления, инкская шаманская техника исцеления, «танцы с небом и землей».
Церемония с Кока-листьями (объединение энергии группы)
Очищение и цветочная церемония (процедура прощения)
4 церемонии аяуаски
Принесение благодарности Пачамаме или Матери-Земле
Техника медитации инков Мунай
Опытный ассистент / переводчик, помогающий гостям осознать ретрит с обработкой и интеграцией целительных переживаний.
Индивидуальные консультации с шаманом и психологом для обсуждения вашего опыта и процесса исцеления
Групповые встречи, чтобы поделиться своим опытом
Базовый медицинский осмотр для обеспечения физической пригодности за день до начала ретрита
Два занятия йогой для релаксации и одна медитация
Полный массаж тела
Три волонтерских мероприятия с Human Actions
Две групповые прогулки до археологического храма инков и сеньора де Уанка
Вся еда и напитки — это вкусная простая вегетарианская диета, подходящая для работы с лекарственными растениями / Аяуаской
Перевод с кечуа / с испанского на английский
Весь транспорт в и из ретрит-центра
Проживание — в наших помещениях вы можете найти предметы первой необходимости, такие как общие спальни вместимостью до трех человек, а также общие ванные комнаты.
Все ретриты ведутся на английском языке.

Расписание:

1 день

10:00 Встреча в назначенном месте, оттуда на автобусе до ретрит-центра

10:30 Выезд в ретрит-центр

11:30 Встреча с персоналом

12:30 Знакомство с шаманами и медицинским персоналом, обсуждение аяуаски и церемониальных намерений.

12:40 Церемония с Кока-листьями (объединение энергии группы)

13:45 Индивидуальная консультация с психологом

13:45 Индивидуальная консультация с врачом

18:30 Очищение и цветочная церемония прощения

19:00 Первая церемония аяуаски

 

2 День

07:30 Завтрак

08:15 Волонтерская деятельность

14:00 Групповое собрание — возможность поделиться опытом, который вы получили на церемонии аяуаски

15:30 Индивидуальная консультация с шаманом и психологом

15:30 Индивидуальная консультация с врачом

16:30 Время для отдыха и самоанализа

18:30 Подготовка к церемонии, тихое / личное время медитации в главном зале

19:00 Вторая церемония аяуаски

 

3 День

08:00 Завтрак

09:00 Групповое собрание — возможность поделиться опытом, который вы получили на церемонии аяуаски

10:30 Индивидуальная консультация с шаманом и психологом

10:30 Индивидуальная консультация с врачом

13:00 Обед

14:30 Групповая прогулка в Святилище Хуанка

17:30 Релаксационная йога

18:30 Ужин

 

4 День

07:30 Завтрак

08:15 Волонтерская деятельность

14:00 Групповое собрание — возможность поделиться опытом, который вы получили на церемонии аяуаски

15:30 Индивидуальная консультация с шаманом и психологом

15:30 Индивидуальная консультация с врачом

16:30 Время для отдыха и самоанализа

18:30 Подготовка к церемонии, тихое / личное время медитации в главном зале

19:00 Третья церемония аяуаски

 

5 День

08:00 Завтрак

09:00 Групповое собрание — возможность поделиться опытом, который вы получили на церемонии аяуаски

10:30 Индивидуальная консультация с шаманом и психологом

10:30 Индивидуальная консультация с врачом

13:00 Обед

14:00 Посещение археологических храмов инков

18:30 Ужин

 

6 День

07:30 Завтрак

08:15 Волонтерская деятельность

14:00 Время для отдыха и самоанализа

18:30 Подготовка к церемонии, тихое / личное время медитации в основном Холле

19:00 Четвертая церемония аяуаски

 

7 День

08:00 Завтрак

09:00 Групповое собрание — возможность поделиться опытом, который вы получили на церемонии аяуаски

10:30 Индивидуальная консультация с шаманом и психологом

10:30 Индивидуальная консультация с врачом

13:00 Обед

15:30 Йога

18:30 Ужин

 

8 День

08:00 Завтрак

09:00 Подготовка к выезду

11:00 Принесение благодарности Пачамаме или Матери-Земле

11:40 Разговоры о проектах «Human Actions» и возможности пожертвовать. Заполните сервисный отчет и объяснение ограничений в питании после ретрита

12:30 Возможность купить поделки у шаманов  — Фотографии с шаманами и прощание

12:30 Возвращение в Куско

Описание

О Центре Наш ретрит-центр «Etnikas» имеет 40-летний опыт работы с аяваской, и мы предлагаем вам интенсивные, лечебные аяваска-ретриты с участием…

Посмотреть полностью

Фото

Курандерос

Лорензо

Розенда

Данило

Аскенция

Хесус

Отзывы

Станьте первым, кто поделится впечатлениями о пребавании в нашем центре!

Добавить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Напишите нам